Sport rekreacyjny

Sport rekreacyjny, czyli inaczej masowy to forma czynnego wypoczynku z zachowaniem elementu współzawodnictwa, ale jedynie jako czynnika motywacyjnego, a nie współzawodnictwa jako głównego celu.

Celem sportu rekreacyjnego jest odprężenie po pracy, regeneracja sił, utrzymanie sprawności fizycznej oraz dobrego stanu zdrowia. Sport rekreacyjny ma wiele zalet – między innymi zwiększa siłę mięśni, podnosi wydolność, zapobiega chorobom cywilizacyjnym. Zalecany jest również w profilaktyce zdrowotnej lub przy leczeniu i rehabilitacji w chorobach związanych z układem krążenia, narządami ruchu .

Znaczenie sportu rekreacyjnego ma znaczenie dla dzieci i młodzieży. Stanowi to element wychowania, zapobiegania chorobom oraz nauce życia w grupie.

Do dyscyplin sportowych w sporcie rekreacyjnym możemy zaliczyć:

gimnastykę rekreacyjną,

pływanie,

bieg i chód kondycyjny,

sporty indywidualne i zespołowe – między innymi tenis, frisbee, unihokej, softball,

zespołowe gry sportowe – między innymi siatkówka, koszykówka,

sporty wodne – żeglarstwo,kajakarstwo, windsurfing i tym podobne,

sporty zimowe – narciarstwo, saneczkarstwo

lekkoatletyka,

sporty walki – między innymi judo, aikido,

jazda konna,

gry terenowe.

Wpis zawdzięczamy